【我为群众办实事】
关注睡眠质量 关爱老年健康
近年来，随着社会发展速度加快，焦虑、过度熬夜等导致睡眠质量低，严重危害身体健康。为提高辖区居民对睡眠健康的认识，切实提高居民的健康素养和健康水平。3月21日，新苑社区新时代文明实践站联合区老干部服务中心开展“健康睡眠，人人共享——关注睡眠质量，关爱老年健康”志愿服务讲座活动。
讲座开始，市精神卫生中心的王院长用通俗易懂的语言围绕什么是睡眠、睡眠障碍常见疾病、老年人与年轻人睡眠情况差异、失眠的原因和失眠治疗等方面进行讲解。随后，现场为居民耐心解答了关于自身睡眠状况的疑问，讲解了科学锻炼改善睡眠的实用方法，通过一系列轻松简单的轻度有氧运动、瑜伽、呼吸练习等，有效缓解压力，调整身体状态，从而更容易进入深度睡眠，使每一位居民都感受到了实实在在的关爱与帮助。
“因为日常生活不规律，我经常失眠，有时好不容易睡着还会频繁地做梦，今天学到了许多睡眠小常识和减压小技巧，真的让我受益匪浅！”居民刘姐说。此次活动，进一步普及了睡眠健康相关科学知识及防治措施，为广大群众提供了一个了解自身睡眠状况的平台，切实解决了群众的睡眠问题，不断提高辖区居民的满意度和幸福指数。
